Så börjar du löpträningen med din hund

Löpträningen är en rolig aktivitet att göra tillsammans med sin hund. Det är både en riktigt bra motionsform men också härligt att ha sällskap. Rörelse är något som alla hundar behöver för att må bra. Därför ska vi nu lära oss hur du kan introducerar löpträning för din hund.

Introducera löpträning

Det viktigaste att ha i åtanke är att all löpträning ska ske på hundens villkor. Det är alltså inte läge att sätta några mål för dig själv de pass du tar med din hund. Lite beroende på hur vältränad din hund är kan du introducera löpträningen på olika nivå. Är din hund otränad och kanske även överviktig kan promenader i varierande terräng passar er bättre just nu. Har du istället en hund med god kondition kan er träning gå snabbare. Längre ned får du lära dig hur din hund ska springa och vilket tempo som är optimalt för hundens kropp.

Starta träningen med intervaller, och då lugna intervaller, som varierar mellan att springa i lugnt tempo och att gå. Var ute i max några kilometer till en början och öka gradvis de intervaller som ni springer. Längre ned får du mer information om hur din hund ska springa, detta kan underlätta för dig när du bestämmer erat tempo.

Kan alla hundar löpträna?

Alla friska hundar kan hänga med dig på löppasset. Detta gäller även små hundraser men längre ned får du information om hur din hund ska springa. Detta är såklart lika viktigt för en liten hund som en stor. Men det är inte självklart att alla hundar tycker om denna träningsform. Därför är det fördelaktigt att gradvis introducera hunden till uppgiften och att det alltid sker på hundens villkor.

Valpar ska inte löptränas de första månaderna. Valpar mår såklart väldigt bra av att röra på sig men här utifrån deras förmåga och att de själva väljer tempo.

Har du en hund som haft problem med muskler, leder eller skelett är det bra att i första hand råfråga din veterinär innan ni börjar med löpträning. Det är även viktigt att regelbundet träffa en hundfysioterapeut för att få tips på hur du på bästa sätt kan träna med just din hunds besvär. För dessa hundar är det viktigt att träningen inte går för fort fram och att du alltid är uppmärksam om din hund visar minsta symtom. Då ska din hund vila från träning.

Hur ska hunden springa?

Farten ska aldrig gå snabbare än att din hund kan trava med dig. Trav är hundens naturliga långdistansgångart och ger med det minsta möjliga belastning på kroppen. Ni kan galoppera under kortare sträckor och då gärna på mjukt underlag men det ska inte ses som ert övergripande tempo. Sänk helt enkelt farten om din hund går upp i galopp.

Vilken utrustning ska jag ha?

Canicross, linlöpning, har blivit en stor gren både i motionsspåret och som tävlingsform. Då springer din hund i en speciell drag-sele och är kopplad till dig med ett expanderkoppel som fästs i ett bälte runt midjan. I denna form ska hunden ha ett lätt drag i selen och springa framför dig. Denna träningsform är bäst anpassad för de hundar som redan har god kondition och sprungit med dig ett tag. Detta är inte anpassad för valpar då den inte ska belastas av något drag innan den är fullvuxen.

Utrustning för er som vill springa i motionsspåret är fördelaktigt ett bälte som spänns runt midjan och sedan ett lite längre koppel och sele på hunden. Ska din hund inte springa som formen Canicross behöver inte selen vara anpassar för att hunden ska ligga på och dra. Då är det fördelaktigt att hunden ligger vid sidan om dig eller snett framför.

Att tänka på i spåret

Tänk på att hunden inte kan svettas på samma sätt som vi människor. De reglerar din kroppstemperatur genom att hässja genom munnen och det är något att vara uppmärksam på, speciellt när temperaturen är något högre. Spring aldrig med en hund när det är varma dagar då överhettning kan bli ett livshotande tillstånd. Se alltid till att stanna för vattenpauser om ni ska springa en längre sträcka tillsammans.

Asfalt är väldigt hårt mot hundens trampdynor och under sommarens varma månader kan asfalten bli glödhet och resultera i brännskador. Tänk därför noga på var du springer så hundens trampdynor inte riskerar att slitas sönder. Varierad terräng och gärna mjukt underlag är att föredra när du löptränar med din hund.

Utfordra inte din hund precis innan ett löppass. Låt det alltid gå ett par timmar mellan en större måltid och en löprunda.